चेसापीक बे सीफूड स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 440 कैलोरी. के लिए $ 5.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. आलू, अजमोद, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो समुद्री भोजन स्टू, समुद्री भोजन स्टू, तथा समुद्री भोजन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक भारी बर्तन में तेल गरम करें और प्याज, लहसुन, लीक और सौंफ को थोड़ा नरम होने तक, लगभग 8 से 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
टमाटर, आलू, वाइन, स्टॉक, थाइम, अजवायन और तेज पत्ता डालें । एक उबाल लेकर आएं, आँच कम करें और 30 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
3
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में मिश्रण को प्यूरी करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
एक ठीक छलनी के माध्यम से डालो और बर्तन पर लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
सूअर की चर्बी वापस
5
ऑरेंज जेस्ट, केसर, नमक और काली मिर्च डालें । मध्यम-धीमी आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, कुछ कम होने तक, लगभग 20 से 30 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
केसर
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
नमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए
6
इस बीच, ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
7
ब्रेड स्लाइस को पिघले हुए मक्खन से ब्रश करें और ऊपर से लहसुन डालें । ब्राउन होने तक ओवन में टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
8
मछली को लगभग 2 इंच चौकोर टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
9
सॉस में डालें और 8 से 10 मिनट तक या मछली के लगभग पक जाने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
10
केकड़े और क्लैम जोड़ें। हिलाओ, फिर कवर करें । क्लैम खुलने तक पकाएं । रूइल बनाने के लिए 1 कप तरल सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Crabmeat
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
11
रूइल तैयार करें ।
12
प्रत्येक कटोरे में लहसुन की रोटी का 1 टुकड़ा रखें, फिर मछली और शोरबा में चम्मच । शीर्ष पर क्लैम की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए