चमकता हुआ गाजर और बर्फ मटर

चमकता हुआ गाजर और बर्फ मटर
चमकता हुआ गाजर और बर्फ मटर एक है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 111 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.4 खर्च करता है । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है ईस्टर. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद ब्राउन शुगर, मक्खन, हरी प्याज और बर्फ मटर की आवश्यकता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं घुटा हुआ बर्फ मटर और गाजर, गाजर और बर्फ मटर, और गिंगर्ड स्नो मटर और गाजर.

निर्देश

1
गाजर और पानी को माइक्रोवेव सेफ डिश में रखें । 3 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक उच्च पर कवर और माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
2
बर्फ मटर और प्याज जोड़ें। 45 सेकंड के लिए या निविदा तक कवर और माइक्रोवेव; नाली । एक बाउल में ब्राउन शुगर, कॉर्नस्टार्च, मक्खन, नमक और काली मिर्च को चिकना होने तक मिलाएँ । सब्जियों में हिलाओ । माइक्रोवेव, खुला, 45-60 सेकंड मिनट के लिए या किनारों के चारों ओर चुलबुली होने तक, एक बार हिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सब्जीसब्जी
बर्फ मटरबर्फ मटर
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा

सामग्री

21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मक्खन, पिघला हुआमक्खन, पिघला हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।cornstarchcornstarch1हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1डैश8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा या फ्रोजन बर्फ मटर, thawedताजा या फ्रोजन बर्फ मटर, thawed2(सर्दी)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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