चरवाहे बीफ डुबकी

चरवाहे बीफ डुबकी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए काउबॉय बीफ डिप को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 184 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 58 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साल्सा, प्याज, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चरवाहे बीफ स्टू, चरवाहे मसाला रगड़ {गोमांस के लिए}, तथा चरवाहे बीफ और बीन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, बीफ़, 3 बड़े चम्मच प्याज, 2 बड़े चम्मच लाल मिर्च और 1 बड़ा चम्मच हरी मिर्च को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली । सूप, सालसा, 3 बड़े चम्मच पके जैतून, 3 बड़े चम्मच पिमिएंटो-भरवां जैतून, मिर्च, जलापेनो, अजवायन और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 5 मिनट के लिए उबाल, खुला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पके जैतूनपके जैतून
हरी मिर्चहरी मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्चपतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
अजवायनअजवायन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
साल्सासाल्सा
बीफबीफ
मांसमांस
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
एक सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें । पनीर, खट्टा क्रीम और अजमोद के साथ शीर्ष; शेष प्याज, मिर्च और जैतून के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
अजमोदअजमोद
मिर्चमिर्च
पनीरपनीर
जैतूनजैतून
प्याजप्याज
3
टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स

सामग्री

2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाढ़ा नाचो पनीर सूप, बिना पतला कर सकते हैंगाढ़ा नाचो पनीर सूप, बिना पतला कर सकते हैं2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटी हुई हरी मिर्च, विभाजितकटी हुई हरी मिर्च, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ jalapeno मिर्च वरीयता प्राप्तकटा हुआ jalapeno मिर्च वरीयता प्राप्त43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ पका हुआ जैतून, विभाजितकटा हुआ पका हुआ जैतून, विभाजित43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ प्याज, विभाजितकटा हुआ प्याज, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ pimiento-भरवां जैतून, विभाजितकटा हुआ pimiento-भरवां जैतून, विभाजित33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटी हुई मीठी लाल मिर्च, विभाजितकटी हुई मीठी लाल मिर्च, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजो के ग्राहकअजो के ग्राहक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ12झींगा और शिरायुक्तटॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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