छाछ ओवन-तला हुआ चिकन
छाछ ओवन-तला हुआ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 14g वसा की, और कुल का 406 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके पास हाथ में नींबू मिर्च, आटा, पोल्ट्री मसाला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केले का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो छाछ ओवन" तला हुआ " चिकन, ओवन-फ्राइड छाछ चिकन, तथा ओवन-फ्राइड छाछ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन और छाछ को एक बड़े कटोरे या ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें, चिकन को सभी तरफ से कोट करने के लिए मोड़ें । कवर या सील, और 8 घंटे ठंडा ।
नाली चिकन, discarding छाछ.
एक कटोरे में आटा, पोल्ट्री मसाला और नींबू मिर्च मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में अंडे की सफेदी को झाग आने तक फेंटें ।
आटे के मिश्रण में चिकन डालें, अंडे की सफेदी में डुबोएं; कुचल अनाज में चिकन को धीरे से दबाएं ।
चिकन को एल्युमिनियम फॉयल-लाइनेड 15 - एक्स 10-इंच जेलीरोल पैन में कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित वायर रैक पर व्यवस्थित करें । (चिकन को ओवरलैप न करें । ) खाना पकाने के स्प्रे के साथ दोनों तरफ समान रूप से चिकन को हल्के से कोट करें ।
375 पर 45 मिनट या चिकन होने तक बेक करें ।