छाछ ड्रेसिंग के साथ टेंगी ब्रोकली सलाद
छाछ ड्रेसिंग के साथ टैंगी ब्रोकोली सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.54 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 275 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यदि आपके पास कोषेर नमक, ब्रोकोली है—1 इंच के फूलों, छाछ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री में काट लें, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टेंगी चिली-गार्लिक ड्रेसिंग के साथ एशियन ब्रोकली सलाद, टेंगी सरसों ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली गांजा स्लाव, तथा [] छाछ के साथ ग्रील्ड लहसुन और छाछ चिकन सलाद-ताहिनी ड्रेसिंग.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, लहसुन को एक बड़ी चुटकी नमक के साथ मैश करें ।
जैतून का तेल और सरसों में व्हिस्क, फिर एक पतली धारा में छाछ में व्हिस्क ।
हर्ब्स डी प्रोवेंस और एक चुटकी काली मिर्च डालें और ड्रेसिंग को 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
इस बीच, ब्रोकोली के फूलों को कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक भाप दें । फूलों को बर्फ के पानी के कटोरे में डुबोएं ।
अच्छी तरह से सूखा और पैट सूखी ।
एक मध्यम कड़ाही में, बेकन को मध्यम तेज़ आँच पर ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ; नाली ।
एक बड़े कटोरे में, ब्रोकोली के फूलों को टॉस करें और कटा हुआ प्याज और ड्रेसिंग के साथ उपजी करें ।
रोक्फोर्ट और बेकन के साथ छिड़के और परोसें ।