जंगली चावल के साथ बैंगन और मशरूम

जंगली चावल के साथ बैंगन और मशरूम
यदि आप के बारे में है 40 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, जंगली चावल के साथ बैंगन और मशरूम एक महान हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने की विधि। के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और की कुल 238 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । 18 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आधा, चिकन शोरबा, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 38 का इतना शानदार स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों हैं जंगली मशरूम के साथ जंगली चावल भराई, मशरूम के साथ जंगली चावल, और मशरूम और अजमोद के साथ जंगली चावल.

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में मक्खन और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
बैंगन जोड़ें, और निविदा तक भूनें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
3
बैंगन को कड़ाही से निकालें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल जोड़ें, और प्याज और मशरूम को निविदा तक भूनें, लगभग 5 मिनट । बैंगन को पैन में लौटाएं, और लहसुन, नमक, काली मिर्च और इतालवी मसाला के साथ सीजन करें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए एक मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
मशरूममशरूम
जैतून का तेलजैतून का तेल
बैंगनबैंगन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चिकन शोरबा में हिलाओ, और लगभग 5 मिनट तक उबाल लें, जब तक कि अधिकांश तरल कम या अवशोषित न हो जाए । मशरूम सूप, आधा-आधा क्रीम, और पके हुए जंगली चावल की क्रीम में हिलाओ। 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर सिमर, कभी-कभी सरगर्मी । यदि वांछित हो तो नमक और काली मिर्च के साथ मसाला स्वाद और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम सूप की क्रीममशरूम सूप की क्रीम
पका हुआ जंगली चावलपका हुआ जंगली चावल
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
मसालामसाला
क्रीमक्रीम

सामग्री

3(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मशरूम सूप की संघनित क्रीममशरूम सूप की संघनित क्रीम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ जंगली चावलपका हुआ जंगली चावल1बड़ेबैंगन, खुली और cubedबैंगन, खुली और cubed227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा और आधा या हल्की क्रीमआधा और आधा या हल्की क्रीम11 पौंड तोरी,इतालवी मसालाइतालवी मसाला3(सर्दी)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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