यदि आप के बारे में है 40 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, जंगली चावल के साथ बैंगन और मशरूम एक महान हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने की विधि। के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और की कुल 238 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । 18 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आधा, चिकन शोरबा, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 38 का इतना शानदार स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों हैं जंगली मशरूम के साथ जंगली चावल भराई, मशरूम के साथ जंगली चावल, और मशरूम और अजमोद के साथ जंगली चावल.
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में मक्खन और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
बैंगन जोड़ें, और निविदा तक भूनें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगन
3
बैंगन को कड़ाही से निकालें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल जोड़ें, और प्याज और मशरूम को निविदा तक भूनें, लगभग 5 मिनट । बैंगन को पैन में लौटाएं, और लहसुन, नमक, काली मिर्च और इतालवी मसाला के साथ सीजन करें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए एक मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसाला
मशरूम
जैतून का तेल
बैंगन
लहसुन
काली मिर्च
प्याज
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
चिकन शोरबा में हिलाओ, और लगभग 5 मिनट तक उबाल लें, जब तक कि अधिकांश तरल कम या अवशोषित न हो जाए । मशरूम सूप, आधा-आधा क्रीम, और पके हुए जंगली चावल की क्रीम में हिलाओ। 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर सिमर, कभी-कभी सरगर्मी । यदि वांछित हो तो नमक और काली मिर्च के साथ मसाला स्वाद और समायोजित करें ।