आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जौ, दाल और मशरूम सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 167 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास जैतून का तेल, बीफ शोरबा, बटन मशरूम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Crockpot मशरूम, जौ, & दाल का सूप, मलाईदार दाल, जौ और मशरूम का सूप, तथा मशरूम दाल जौ स्टू.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
प्याज डालें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज लंगड़ा न हो जाए, लेकिन भूरा न हो, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
3
अजवाइन और गाजर में मिलाएं; एक और 5 मिनट के लिए पकाना । हलचल में जौ और मसूर की दाल तो वे कर रहे हैं के साथ लेपित, तेल, पकाने के लिए जारी है और जब तक हलचल हल्के से toasted.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
जौ
गाजर
अजवाइन
खाना पकाने का तेल
4
थाइम, अजमोद, काली मिर्च और बे पत्ती के साथ गोमांस शोरबा और मौसम में डालो । एक उबाल लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ शोरबा
बे पत्तियां
अजमोद
काली मिर्च
थाइम
5
पोर्सिनी मशरूम डालें, ढककर धीमी आँच पर 25 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
6
बटन मशरूम जोड़ें, कवर करें और एक और 30 मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
7
अंतिम 5 मिनट के दौरान शेरी में मिलाएं । परोसने से पहले जरूरत पड़ने पर मसाला चखें और समायोजित करें ।