जौ, फूलगोभी, और बरेटा के साथ जड़ी बूटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 407 कैलोरी. के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में क्रेम फ्रैच, वाइन सिरका, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ फूलगोभी कार्बनारा बरेटा के साथ, जड़ी बूटियों और जौ के साथ स्टू, तथा बरेटा के साथ मलाईदार फूलगोभी पेस्टो गोले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले से गरम ओवन 350 डिग्री फ़ारेनहुल-कम के लिए 35-40 मिनट,मोती के लिए 15-20 मिनट, निविदा तक उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में कुक जौ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौ
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
नाली और एक रिमेडबेकिंग शीट पर फैल गया; ठंडा होने दो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
3
इस बीच, ब्रेडक्रंब के साथ टॉस करें1 बड़ा चम्मच तेल एक और रिमेड बेकिंग शीट पर;नमक के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
4
सेंकना, एक बार टॉस, जब तकसुनहरा भूरा, 10-12 मिनट; ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
5
एक माध्यम में एक उबाल के लिए दूध लाओमध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन; मौसमनमक के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूध
नमक
6
फूलगोभी डालें और तब तक पकाएंबस नरम, लगभग 3 मिनट; अच्छी तरह से नाली । दूध त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी
दूध
7
एक कटोरे में फूलगोभी, जौ, ब्रेडक्रंब,प्याज़, अजवाइन के दिल, अजवाइन के पत्ते,अजमोद, अजमोद के तने, नींबू उत्तेजकता, नींबू रस और सिरका टॉस करें; सीजन सलादनमक के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइन रिब
अजवाइन की पत्तियां
ब्रेडक्रंब
फूलगोभी
नींबू उत्तेजकता
अजमोद
शालोट
सिरका
जौ
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
एमेडियम कटोरे में बरेटा और क्रेम फ्रैच मिलाएं; नमक के साथ मौसम । विभाजित करेंप्लेटों के बीच बुर्राटा मिश्रण, बूंदा बांदीतेल, और जौ सलाद के साथ शीर्ष; के साथ मौसमकाली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Creme Fraiche
Burrata
जौ
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
आगे करो: जौ 1 दिन पकाया जा सकता हैसिर; कवर और ठंडा । ब्रेडक्रंब 1 दिन पहले टोस्ट किया जा सकता है; एयरटाइटैट कमरे के तापमान को स्टोर करें ।