जोसेफिन का प्यूर्टो रिकान चिकन और चावल

जोसेफिन का प्यूर्टो रिकान चिकन और चावल
जोसेफिन का प्यूर्टो रिकान चिकन और चावल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 658 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । सभी व्यंजनों की इस रेसिपी के 15 प्रशंसक हैं । वनस्पति तेल, प्याज, चमेली चावल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मामा का प्यूर्टो रिकान चिकन और चावल (अरोज़ कोन पोलो), मामा का प्यूर्टो रिकान चिकन और चावल (अरोज़ कोन पोलो), और मामा का प्यूर्टो रिकान चिकन और चावल (अरोज़ कोन पोलो).

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में मध्यम गर्मी पर चिकन, प्याज, जैतून और केपर्स भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
अधिक जैतून का स्वाद जोड़ने के लिए जैतून से थोड़ा रस डालें । जैसे ही प्याज साफ होने लगे और चिकन ब्राउन होने लगे, टोमैटो सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
मिश्रण को तब तक भूनें जब तक कि सब कुछ हल्का पक न जाए । गर्मी को कम करें ।
4
एक छोटे सॉस पैन में मध्यम गर्मी पर छोटा पिघल; अचियोट बीज जोड़ें। जब छोटा लाल हो जाता है तो इसे गर्मी से हटा दें और बीज को बाहर निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अन्नाट्टो बीजअन्नाट्टो बीज
कटे हुए छिलके वाले खट्टे सेब (लगभग 5 मध्यम)कटे हुए छिलके वाले खट्टे सेब (लगभग 5 मध्यम)
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
चिकन/टमाटर के मिश्रण में तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6
मिश्रण में उबलते पानी जोड़ें, गर्मी को मध्यम उच्च तक बढ़ाएं और अच्छी तरह से हिलाते हुए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
7
उबलते मिश्रण में चावल जोड़ें और लगभग 3 मिनट तक उबालना जारी रखें । गर्मी को कम करें और लगभग 30 मिनट तक पकाना जारी रखें, या जब तक चावल निविदा न हो जाए और तरल को अवशोषित न कर ले, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
8
गर्मी से निकालें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
9
मिश्रण को एक बड़े बाउल में निकाल लें और तुरंत परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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