जड़ी बूटी भुना हुआ मुर्गियों का एक ब्रेस
जड़ी बूटी भुना हुआ मुर्गियों का एक ब्रेस एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 38 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 17 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में अजमोद की टहनी, नींबू, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो हर्ब-भुना हुआ मुर्गियां, दो साधारण जड़ी बूटी-भुना हुआ मुर्गियां, तथा भुना हुआ मुर्गियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अन्य उपयोगों के लिए रिजर्व चिकन गिब्लेट । मुर्गियों से वसा की गांठ को हटा दें और त्यागें । पक्षियों को अंदर और बाहर रगड़ें और सुखाएं ।
प्रत्येक पक्षी के शरीर की गुहा में 1/2 चम्मच पोल्ट्री रगड़ छिड़कें ।
प्रत्येक चिकन में 1/2 प्याज, नींबू और अजमोद रखें । पिन बॉडी कैविटी छोटे धातु के कटार के साथ बंद हो जाती हैं ।
यदि पनीर का उपयोग कर रहे हैं, तो गर्दन से शुरू करते हुए, त्वचा को ढीला करने के लिए प्रत्येक स्तन की त्वचा के नीचे अपनी उंगलियों को धीरे से धक्का दें ।
प्रत्येक चिकन की त्वचा के नीचे 5 औंस पनीर फैलाएं, स्तन पर एक समान परत बनाने के लिए दबाएं ।
प्रत्येक चिकन की त्वचा को 1/2 तेल और 1/2 शेष पोल्ट्री रगड़ के साथ रगड़ें । मुर्गियों, स्तनों को ऊपर सेट करें, कम से कम 2 इंच अलग एक रैक पर 11 - बाय 17-इंच रोस्टिंग पैन में ।
एक 400 ओवन में भूनें जब तक कि थर्मामीटर जांघ के सबसे मोटे हिस्से के माध्यम से संयुक्त रजिस्टरों में न डाला जाए 175, लगभग 65 मिनट (संवहन ओवन में लगभग 55 मिनट) ।
अपने हाथों की रक्षा के लिए पॉट धारकों का उपयोग करना, मुर्गियों को पैन में रस निकालने के लिए झुकाएं । मुर्गियों को एक थाली में सेट करें और 10 से 15 मिनट गर्म स्थान पर आराम करें । भूरे रंग के बिट्स को छोड़ने के लिए पैन रस हिलाओ; स्किम करें और वसा को त्यागें, और एक छोटे कटोरे में ड्रिपिंग डालें । चिकन को तराशें और जूस के साथ परोसें ।