जड़ी बूटियों और प्रोसियुट्टो के साथ कैनेलिनी बीन्स
जड़ी बूटियों और प्रोसियुट्टो के साथ कैनेलिनी बीन्स चारों ओर ले जाता है 18 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 292 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । कैनेलिनी बीन्स, डिब्बाबंद टमाटर, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कैनेलिनी बीन्स और ताजा जड़ी बूटियों के साथ चिकन, कैनेलिनी बीन्स और प्रोसियुट्टो के साथ पेनी पास्ता, और कैनेलिनी बीन, स्कैलियन और प्रोसियुट्टो डिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक भारी बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक भूनें । ऋषि और थाइम में हिलाओ ।
टमाटर डालें। आँच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएँ और 2 मिनट तक उबालें ।
सेम जोड़ें। टमाटर के नरम होने तक उबालें और रस आधा, लगभग 5 मिनट तक वाष्पित हो जाए । आँच बंद कर दें और प्रोसिटुट्टो में मिलाएँ, सावधान रहें कि प्रोसिटुट्टो को ज़्यादा न पकाएं । बीन्स को स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
एक थाली के ऊपर अरुगुला या मिश्रित बेबी ग्रीन्स की व्यवस्था करें । बीन्स को साग के ऊपर चम्मच से डालें और परोसें ।