जड़ी बूटियों और प्रोसियुट्टो के साथ कैनेलिनी बीन्स

जड़ी बूटियों और प्रोसियुट्टो के साथ कैनेलिनी बीन्स
जड़ी बूटियों और प्रोसियुट्टो के साथ कैनेलिनी बीन्स चारों ओर ले जाता है 18 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 292 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । कैनेलिनी बीन्स, डिब्बाबंद टमाटर, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कैनेलिनी बीन्स और ताजा जड़ी बूटियों के साथ चिकन, कैनेलिनी बीन्स और प्रोसियुट्टो के साथ पेनी पास्ता, और कैनेलिनी बीन, स्कैलियन और प्रोसियुट्टो डिप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक भारी बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक भूनें । ऋषि और थाइम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
3
टमाटर डालें। आँच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएँ और 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4
सेम जोड़ें। टमाटर के नरम होने तक उबालें और रस आधा, लगभग 5 मिनट तक वाष्पित हो जाए । आँच बंद कर दें और प्रोसिटुट्टो में मिलाएँ, सावधान रहें कि प्रोसिटुट्टो को ज़्यादा न पकाएं । बीन्स को स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ProsciuttoProsciutto
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
5
एक थाली के ऊपर अरुगुला या मिश्रित बेबी ग्रीन्स की व्यवस्था करें । बीन्स को साग के ऊपर चम्मच से डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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