जड़ी बूटियों, टमाटर और मटर के साथ पेनी
जड़ी बूटियों, टमाटर और मटर के साथ पेनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 386 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.82 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, ऑलिव ऑयल, पेनी पास्ता और कुछ अन्य चीजें लें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो बेबी मोज़ेरेला, टमाटर और जड़ी बूटियों के साथ पेनी, मीठी गर्मियों की सब्जियों, पाइन नट्स और जड़ी-बूटियों के साथ पेनी, तथा हैम और जड़ी बूटियों के साथ वसंत मटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
खाना पकाने के अंतिम 2 मिनट के दौरान मटर जोड़ें ।
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
लहसुन जोड़ें; 4 मिनट या जब तक लहसुन भूरा न होने लगे, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
पैन में टमाटर जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
पैन में पास्ता मिश्रण, नमक और काली मिर्च डालें; 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं । तुलसी और अजमोद में हिलाओ ।