जले हुए मेमने के साथ जिकामा, किर्बी और गाजर का सलाद
जले हुए मेमने के साथ जिकामा, किर्बी और गाजर का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 293 कैलोरी. के लिए $ 3.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, मूंग अंकुरित अनाज, थाई मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चूने की ड्रेसिंग के साथ जले हुए मकई, मूली, जीका, और हरी बीन सलाद, जीका और गाजर का सलाद, तथा जीका, गाजर और लाल गोभी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ग्रिल लाइट । एक छोटे सॉस पैन में, सिरका को चीनी, लहसुन और बवासीर के साथ मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
नींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
सब्जी के टुकड़े
2
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण करें और ठंडा होने दें । मछली सॉस और 1 बड़ा चम्मच तेल और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम में हिलाओ ।
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ मेमने को रगड़ें । मध्यम-गर्म आग पर ग्रिल करें, 25 से 30 मिनट के लिए, या जब तक अच्छी तरह से जले और सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ मांस के लिए 135 रजिस्टर करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
सब्जी के टुकड़े
4
10 मिनट के लिए आराम करने के लिए मेमने को नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
5
एक बड़े कटोरे में, गाजर को खीरे, जीका, बीन स्प्राउट्स, पुदीना, सीताफल और लेमनग्रास के साथ टॉस करें ।