जले हुए मेमने के साथ जिकामा, किर्बी और गाजर का सलाद

जले हुए मेमने के साथ जिकामा, किर्बी और गाजर का सलाद
जले हुए मेमने के साथ जिकामा, किर्बी और गाजर का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 293 कैलोरी. के लिए $ 3.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, मूंग अंकुरित अनाज, थाई मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चूने की ड्रेसिंग के साथ जले हुए मकई, मूली, जीका, और हरी बीन सलाद, जीका और गाजर का सलाद, तथा जीका, गाजर और लाल गोभी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ग्रिल लाइट । एक छोटे सॉस पैन में, सिरका को चीनी, लहसुन और बवासीर के साथ मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण करें और ठंडा होने दें । मछली सॉस और 1 बड़ा चम्मच तेल और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
मछली सॉसमछली सॉस
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ मेमने को रगड़ें । मध्यम-गर्म आग पर ग्रिल करें, 25 से 30 मिनट के लिए, या जब तक अच्छी तरह से जले और सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ मांस के लिए 135 रजिस्टर करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
पतला-पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
10 मिनट के लिए आराम करने के लिए मेमने को नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
5
एक बड़े कटोरे में, गाजर को खीरे, जीका, बीन स्प्राउट्स, पुदीना, सीताफल और लेमनग्रास के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
अमृत जीअमृत जी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
JicamaJicama
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
ड्रेसिंग जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
7
सलाद को एक थाली में स्थानांतरित करें । मेमने को पतला काट लें । सलाद पर ओवरलैपिंग स्लाइस की व्यवस्था करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़एशियाई मछली सॉसएशियाई मछली सॉस31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, बारीक जूलियनगाजर, बारीक जूलियन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल227हैबेनेरो मिर्चकिर्बी खीरे प्रत्येक), एक मंडोलिन पर बहुत पतले कटा हुआकिर्बी खीरे प्रत्येक), एक मंडोलिन पर बहुत पतले कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ283हैबेनेरो मिर्चछिले हुए जीका, 1/3 इंच के पासे (2 कप)में कटे हुएछिले हुए जीका, 1/3 इंच के पासे (2 कप)में कटे हुए907हैबेनेरो मिर्चमेमने के अच्छी तरह से छंटे हुए बोनलेस पैर, 3 बराबर टुकड़ों में काट लेंमेमने के अच्छी तरह से छंटे हुए बोनलेस पैर, 3 बराबर टुकड़ों में काट लें2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा लेमनग्रास के डंठल, केवल आंतरिक बल्ब, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डताजा लेमनग्रास के डंठल, केवल आंतरिक बल्ब, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुदीने की पत्तियांपुदीने की पत्तियां2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmung सेम अंकुरितmung सेम अंकुरित4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ2लाल या हरी थाई मिर्च, कीमा बनाया हुआलाल या हरी थाई मिर्च, कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़वनस्पति तेल, रगड़ के लिए और अधिकवनस्पति तेल, रगड़ के लिए और अधिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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