झींगा और ब्लैक बीन पास्ता
झींगा और काले सेम पास्ता एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 351 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । प्याज, सीताफल, कम नमी वाले भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़ का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन सॉस में झींगा, ब्लैक बीन झींगा सलाद, तथा झींगा ' एन ' ब्लैक बीन चिली.
निर्देश
पैकेज पर निर्देशित स्पेगेटी को पकाएं । इस बीच, 2 बड़े चम्मच गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े स्किलेट में ड्रेसिंग ।
प्याज जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल । झींगा, सेम और कुचल काली मिर्च में हिलाओ; कवर । 5 से 8 मिनट पकाएं। या जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए, कभी-कभी हिलाते रहें ।
शेष ड्रेसिंग, पनीर और सीताफल के साथ झींगा मिश्रण में जोड़ें; हल्के से मिलाएं ।