झींगा के साथ कटा हुआ टैको सलाद
झींगा के साथ कटा हुआ टैको सलाद सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 413 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोटिजा पनीर, झींगा, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कटा हुआ टैको सलाद, कटा हुआ और स्तरित टैको सलाद, तथा स्वस्थ कटा हुआ टैको सलाद.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल या ग्रिल पैन गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट करें । साइट्रस स्लाइस को बैचों में जल्दी से ग्रिल करें, बस ब्राउन होने तक (लगभग 1 मिनट प्रति साइड); एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, और बारीक काट लें ।
किसी भी एकत्रित रस के साथ एक मध्यम कटोरे में साइट्रस को स्थानांतरित करें ।
अजवायन, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च डालें; मिलाने के लिए चम्मच के पिछले हिस्से से मैश करें । ड्रेसिंग को आधा में विभाजित करें ।
एक सर्विंग प्लैटर पर लेट्यूस की व्यवस्था करें; ग्रिल को फिर से हल्का कोट करें । झींगा को बैचों में, अपारदर्शी तक ग्रिल करें, नींबू-चूने की ड्रेसिंग के आधे हिस्से (प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट) के साथ ब्रश करें; थाली में स्थानांतरण । टॉर्टिला को ग्रिल पर तब तक गर्म करें जब तक कि थोड़ा जले (लगभग 1 मिनट प्रति साइड), शेष ड्रेसिंग में से कुछ के साथ हल्के से ब्रश करना; थाली में स्थानांतरण ।
बचे हुए नींबू-चूने की ड्रेसिंग में टमाटर डालें । थाली पर एवोकैडो की व्यवस्था करें । सलाद के ऊपर पनीर को क्रम्बल करें; शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।