झींगा के साथ ग्रील्ड सीज़र सलाद

झींगा के साथ ग्रील्ड सीज़र सलाद
झींगा के साथ ग्रील्ड सीज़र सलाद एक अमेरिकी नुस्खा है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 672 कैलोरी. के लिए $ 4.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए रोमेन हार्ट्स, परमेसन, बैगूएट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 20 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड झींगा सीज़र सलाद, ग्रील्ड झींगा-सीज़र सलाद, तथा ग्रील्ड झींगा सीज़र सलाद.

निर्देश

1
एक मिक्सिंग बाउल में मेयोनेज़, 1/4 कप तेल, एंकोवी, लहसुन, लेमन जेस्ट और जूस और 1/2 टीस्पून ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रणप्राकृतिक केक मिश्रण
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
1 कप परमेसन डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
3
उच्च गर्मी पर एक बड़े ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
4
रोमेन को क्वार्टर की लंबाई में काटें, प्रत्येक क्वार्टर से जुड़े कुछ तने को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
5
सीज़र ड्रेसिंग के 1/4 कप के साथ रोमेन के कट पक्षों को ब्रश करें और ग्रिल पर कट-साइड नीचे रखें । पहली तरफ हल्के से जले होने तक, लगभग 1 मिनट तक ग्रिल करें, फिर दूसरे कटे हुए हिस्से की ओर मुड़ें और हल्के से जले होने तक, लगभग 1 अतिरिक्त मिनट तक पकाएं । रोमाईन के प्रत्येक तिमाही के बीच 1/2 इंच की जगह छोड़कर, ग्रिल को भीड़ न दें; यदि आवश्यक हो तो बैचों में ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीज़र सलाद ड्रेसिंगसीज़र सलाद ड्रेसिंग
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
6
शेष 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ चिंराट टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें । झींगा को तब तक ग्रिल करें जब तक कि दोनों तरफ के धब्बों में हल्का सा जल न जाए और बस 1 से 2 मिनट प्रति साइड पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
7
एक मिक्सिंग बाउल में डालें और 1 बड़ा चम्मच सीज़र ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीज़र सलाद ड्रेसिंगसीज़र सलाद ड्रेसिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रणप्राकृतिक केक मिश्रण
8
सीज़र ड्रेसिंग के 1/4 कप के साथ बैगूलेट के अंदर ब्रश करें और ग्रिल पर कट-साइड नीचे रखें । लगभग 2 मिनट तक हल्के से जले और गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीज़र सलाद ड्रेसिंगसीज़र सलाद ड्रेसिंग
BaguetteBaguette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
9
बैगूएट के प्रत्येक टुकड़े को आधी लंबाई में काटें और फिर क्रॉसवर्ड करें ताकि आपके पास कुल 8 बड़े ब्रेडस्टिक्स हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
10
ग्रिल्ड रोमेन को 4 बड़ी प्लेटों में विभाजित करें । प्रत्येक प्लेट पर समान मात्रा में झींगा बिखेरें । शेष ड्रेसिंग को 2 चम्मच पानी के साथ पतला करें और ग्रिल्ड रोमेन और झींगा के ऊपर बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
11
बचे हुए परमेसन के साथ छिड़के और ग्रिल्ड ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर

सामग्री

3तेल में पैक एंकोवी, बारीक कीमा बनाया हुआतेल में पैक एंकोवी, बारीक कीमा बनाया हुआ4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च112 इंच का फ्रेंच बैगूएट, लंबाई में आधा12 इंच का फ्रेंच बैगूएट, लंबाई में आधा2छोटी लौंगलहसुन, कसा हुआलहसुन, कसा हुआ2नींबू का रस और रस (लगभग 2 बड़े चम्मच ज़ेस्ट और 1/3 कप रस)नींबू का रस और रस (लगभग 2 बड़े चम्मच ज़ेस्ट और 1/3 कप रस)4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।परमेसन, बारीक कद्दूकस किया हुआ (लगभग 1 1/2 कप हल्का पैक किया हुआ)परमेसन, बारीक कद्दूकस किया हुआ (लगभग 1 1/2 कप हल्का पैक किया हुआ)3romaine दिलromaine दिल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।झींगा, खुली, विच्छेदित और पूंछ हटा दी गईझींगा, खुली, विच्छेदित और पूंछ हटा दी गई
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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