झींगा माकी

झींगा माकी
झींगा माकी एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 296 कैलोरी. के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास एवोकैडो, जुलिएन-कट गाजर, हरी प्याज सबसे ऊपर है, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कप्पा माकी, पिज्जा माकी, तथा टूना माकी.

निर्देश

1
शॉर्ट एंड के साथ नोरी शीट की शीर्ष तिमाही काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नोरीनोरी
2
नोरी, चमकदार साइड को नीचे रखें, प्लास्टिक रैप से ढकी सुशी मैट पर, आपकी ओर लंबे सिरे के साथ । नोरी के ऊपर 3/4 कप चावल को नम हाथों से थपथपाएं, नोरी के एक लंबे छोर पर 1 इंच की सीमा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नोरीनोरी
चावलचावल
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
3
चावल से ढके नोरी के शीर्ष तीसरे के साथ 1/4 कप झींगा, 2 गाजर स्ट्रिप्स, 2 स्लाइस एवोकैडो, 1 हरा प्याज शीर्ष, और 2 ककड़ी स्ट्रिप्स की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
ककड़ीककड़ी
एवोकैडोएवोकैडो
गाजरगाजर
झींगाझींगा
नोरीनोरी
चावलचावल
4
नोरी के किनारे को अपने सबसे करीब उठाएं; भरने पर मोड़ो । सुशी चटाई के निचले किनारे को उठाएं; सुशी रोल पर मजबूती से दबाते हुए, शीर्ष किनारे की ओर रोल करें । शीर्ष किनारे पर रोलिंग जारी रखें; सुशी रोल को सील करने के लिए चटाई दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नोरीनोरी
रोलरोल
5
आराम करने दें, 5 मिनट के लिए नीचे की ओर सीवन करें । शेष सामग्री के साथ प्रक्रिया दोहराएं । एक तेज चाकू के साथ प्रत्येक रोल को 8 टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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