झींगा मोंटेरे

झींगा मोंटेरे
झींगा मोंटेरे एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल 329 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिये $ 3.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मक्खन, चिकन शोरबा, लहसुन लौंग और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा घर का स्वाद है 1 प्रशंसक. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गुड कुक स्टफ्ड बर्गर चैलेंज: कॉर्न एंड मोंटेरी जैक स्टफ्ड श्रिम्प बर्गर, कॉड मोंटेरे, और डब्ल्यूडब्ल्यू मोंटेरी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में, लहसुन को मक्खन में 1 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
झींगा जोड़ें; 4-5 मिनट या गुलाबी होने तक पकाएं । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, चिंराट को 11-इन में स्थानांतरित करें । एक्स 7-में। बेकिंग डिश; एक तरफ सेट करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
कड़ाही में शराब जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । 5 मिनट तक या सॉस कम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
झींगा के ऊपर डालो; पनीर और अजमोद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
पनीरपनीर
झींगाझींगा
5
बेक, खुला, 350 डिग्री पर 10 मिनट के लिए या पनीर के पिघलने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरी सफेद मदिरा विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करती है, चाहे वह ग्रील्ड, तली हुई या लहसुन की चटनी में हो । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाली कहावत पिनोट ग्रिगियो वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
नीतिवचन पिनोट ग्रिगियो वाइन
नीतिवचन पिनोट ग्रिगियो वाइन
चमकदार नाशपाती और सेब के नोट चूने और नींबू की सुगंध के साथ एनिमेटेड हैं ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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