टूना कटा हुआ सलाद
टूना कटा हुआ सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.66 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 556 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । रेडिकियो, छोले, सौंफ के बल्ब और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टूना के साथ कटा हुआ सलाद, टूना-टॉप कटा हुआ सलाद-टू-गो, तथा ट्यूना के साथ भूमध्य कटा हुआ सलाद.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में प्याज और सिरका मिलाएं, ढककर 30 मिनट के लिए अलग रख दें, आधा हिलाते हुए ।
एक बड़े कटोरे में सौंफ, हरी बीन्स और गाजर मिलाएं ।
छोले को निथार लें और टमाटर और रेडिकियो के साथ बड़े कटोरे में डालें; धीरे से टॉस करें ।
सिरका को सुरक्षित रखते हुए प्याज के स्लाइस को सूखा लें ।
आरक्षित सिरका को जैतून के तेल के साथ फेंट लें ।
ट्यूना को सूखा और एक मध्यम कटोरे में बड़े टुकड़ों में फ्लेक करें । टूना को आधा प्याज के स्लाइस, 2 बड़े चम्मच विनैग्रेट और अजमोद के साथ टॉस करें । कटी हुई सब्जियों के साथ शेष विनैग्रेट और प्याज को टॉस करें । सब्जियों को 4 सर्विंग बाउल में बाँट लें और ऊपर से कपड़े पहने टूना डालें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है निर्देशक का मर्लोट । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 21 डॉलर है ।
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निर्देशक के Merlot
हमारे 2014 के निर्देशक का मर्लोट रसीला और एक गोल, पूर्ण तालू प्रदान करता है । इसकी सुगंध अनीस और मसालेदार लकड़ी के संकेत के साथ लाल और काले फल को प्रदर्शित करती है । प्रवेश पर रसदार, शराब चौड़ी हो जाती है और तालू पर मखमली हो जाती है, जिसमें प्लम, लोगानबेरी और ब्लैक चेरी के स्वाद होते हैं, जो एस्प्रेसो बीन और टोस्टेड वेनिला के सूक्ष्म मसाले नोटों द्वारा उच्चारण किए जाते हैं । मध्यम टैनिन इस शराब के शरीर का समर्थन करते हैं, इसके खत्म होने में परिष्कार प्रदान करते हैं । पेस्टो के साथ ब्रिस्केट, ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स और लिंगुइन के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।