मकई की रोटी पर टूना पिघल एक दक्षिणी नुस्खा है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 445 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, और 26 ग्राम वसा. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । प्याज, मेयोनेज़, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्कैटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 50 का शानदार स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया अपने दिल को पिघलाओ टूना पिघल, रविवार का स्वस्थ, स्वादिष्ट, असली टूना सलाद - टूना सलाद के लिए, पिघल, और टूना पिघल.
निर्देश
1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार मकई की रोटी तैयार करें और बेक करें, एक बढ़ी हुई 8-इन का उपयोग करें । स्क्वायर बेकिंग पैन। एक तार रैक पर ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
वायर रैक
ओवन
2
एक छोटे कटोरे में, टूना, मेयोनेज़, अजवाइन, प्याज, अंडा, डिल, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मेयोनेज़
अजवाइन
प्याज
डिल
टूना
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
मकई की रोटी को छह टुकड़ों में काटें; एक बिना पका हुआ बेकिंग शीट पर रखें । प्रत्येक के ऊपर 1/4 कप टूना मिश्रण और पनीर का एक टुकड़ा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
पनीर
टूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
4
विवाद 4-6 में. गर्मी से 2-3 मिनट तक या पनीर पिघलने तक । टमाटर और एवोकैडो के साथ शीर्ष ।
मेनू पर ट्यूनन? पिनोट नोयर, मर्लोट और रोज़ वाइन के साथ पेयरिंग करने की कोशिश करें । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक रोज़ भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगी, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया गया है । आप स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । सब कुछ इस शराब के लिए या तो उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने के लिए है या मौके पर नशे में है ।