टोफू और ब्राउन राइस के साथ गार्डन वेजिटेबल स्टिर-फ्राई

टोफू और ब्राउन राइस के साथ गार्डन वेजिटेबल स्टिर-फ्राई एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 369 कैलोरी. के लिए $ 2.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास शिमला मिर्च की स्ट्रिप्स, टोफू, सीप की चटनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ब्राउन राइस के ऊपर तिल के साथ वेजी टोफू स्टिर-फ्राई, ब्राउन बटर गार्डन वेजिटेबल पास्ता बेक, तथा टोफू के साथ वेजिटेबल स्टिर-फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।