टोफू-भरवां पास्ता के गोले

टोफू-भरवां पास्ता के गोले
टोफू-भरवां पास्ता के गोले सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 190 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 परोसता है । के लिये $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और भाग लें-स्किम मोज़ेरेला चीज़, डिब्बाबंद टमाटर, सब्जी शोरबा, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो टोफू और पालक भरवां गोले, भरवां पास्ता के गोले, और बड़ा पास्ता भरवां गोले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता के गोले पकाएं । इस बीच, एक ब्लेंडर में, टोफू, 2 बड़े चम्मच रोमानो चीज़ और लहसुन मिलाएं; ढककर चिकना होने तक प्रोसेस करें । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 सेरानो मिर्च, तने वाली, खुरदरी चॉप10 सेरानो मिर्च, तने वाली, खुरदरी चॉप
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
अगर मिश्रण बहुत गाढ़ा हो तो 1 बड़ा चम्मच पानी डालें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
पालक जोड़ें; मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
4
नाली के गोले; टोफू मिश्रण के साथ सामान।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
5
एक छोटे कटोरे में, टमाटर, टमाटर सॉस और वाइन को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
लगभग 1/2 कप सॉस को 11-इन में फैलाएं। एक्स 7-में। बेकिंग डिश खाना पकाने स्प्रे के साथ लेपित । सॉस के ऊपर भरवां गोले व्यवस्थित करें । शेष सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भरवां गोलेभरवां गोले
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
7
ढककर 350 डिग्री पर 25 मिनट तक बेक करें । उजागर; मोज़ेरेला और शेष रोमानो चीज़ के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 सेरानो मिर्च, तने वाली, खुरदरी चॉप10 सेरानो मिर्च, तने वाली, खुरदरी चॉप
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
8-10 मिनट तक या जब तक गोले गर्म न हो जाएं और पनीर पिघल जाए तब तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर सॉस कर सकते हैंटमाटर सॉस कर सकते हैं397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या इटैलियन डाइस्ड टमाटर, सूखा हुआ हो सकता हैक्या इटैलियन डाइस्ड टमाटर, सूखा हुआ हो सकता है2लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली15jumbos15 बिना पके जंबो पास्ता के गोले15 बिना पके जंबो पास्ता के गोले1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़3(सर्दी)कसा हुआ रोमानो पनीर, विभाजितकसा हुआ रोमानो पनीर, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसिल्कन फर्म टोफूसिल्कन फर्म टोफू283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइन या सब्जी शोरबासूखी रेड वाइन या सब्जी शोरबा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर73
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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