टीबेरी स्मैश
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टीबेरी स्मैश को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 144 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 10.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और उठाएं ठग ब्लूबेरी अनार, चाय, शहद, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लावा लूट, सेल्टिक स्मैश, तथा फिली लूट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्लेंडर में, चाय, प्रोटीन पाउडर, शहद और योपलिट फ्रोजन स्मूदी बैग की सामग्री रखें । आवरण; उच्च गति 1 मिनट से 1 मिनट 30 सेकंड तक ब्लेंड करें, ब्लेंडर को आवश्यकतानुसार पक्षों को खुरचने के लिए रोकें, जब तक कि चिकना न हो जाए ।