टॉर्टिला तपस

यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं यूरोपीय अपने प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, टॉर्टिला तपस एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 35 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 88 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, प्याज, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 444 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 आहार। एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मशरूम और कुचल अंडा तपस (तपस डे सेतास कोन ह्यूवो), ककड़ी तपस, तथा तापस थाली.