ट्रिपल चॉकलेट स्मूदी
ट्रिपल चॉकलेट स्मूदी की लगभग आवश्यकता होती है 4 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 224 कैलोरी. के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास केला, चॉकलेट संडे सिरप, चॉकलेट सोया दूध, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ट्रिपल बेरी स्पा स्मूदी, ट्रिपल बेरी लिमेड स्मूदी, तथा ट्रिपल बेरी फ्रोजन स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक परत में एक प्लेट पर केला रखें, और 20 मिनट फ्रीज करें ।
एक ब्लेंडर में केला और शेष सामग्री मिलाएं । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।