टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-करंट चिकन
टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-करंट चिकन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.27 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 384 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में संतरे का छिलका, अखरोट, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम, हरी बीन्स और टोस्टेड अखरोट के साथ चिकन सलाद, तथा Curried चिकन के साथ सलाद, सूखे Cranberries और अखरोट Toasted.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
चिकन और शिमला मिर्च डालें 4 मिनट या चिकन के ब्राउन होने तक भूनें । 1/4 कप पानी में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना । करंट मिश्रण में हिलाओ, और चिकन को मध्यम आँच पर 2 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएँ । चिकन को एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
एक मध्यम सॉस पैन में 1 1/2 कप पानी उबाल लें; धीरे-धीरे कूसकूस में हलचल करें ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
चिकन और सॉस को कूसकूस के ऊपर परोसें ।