टोस्टेड पाइन नट्स, नींबू और तुलसी के साथ एकमात्र पट्टिका
टोस्टेड पाइन नट्स, नींबू और तुलसी के साथ एकमात्र फ़िललेट्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 4.44 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 61 ग्राम वसा, और कुल का 663 कैलोरी. इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, तुलसी, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो टोस्टेड पाइन नट्स के साथ बेसिल पेस्टो हम्मस, टोस्टेड पाइन नट्स के साथ ताजा टमाटर और तुलसी पास्ता, तथा तुलसी, ब्राउन राइस और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ स्प्रिंगटाइम तोरी सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ फ़िललेट्स का मौसम ।
हीट 4 टीबीएस। उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल । फ़िललेट्स को एक तरफ (यदि आवश्यक हो तो बैचों में) तब तक भूनें जब तक कि किनारे अपारदर्शी (लगभग 2 मिनट) न होने लगें और फिर उन्हें पलट दें और खत्म होने के लिए 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
फ़िललेट्स को स्थानांतरित करें क्योंकि वे एक गर्म प्लेट में पकाया जाता है । जब सभी फ़िललेट्स को पकाया जाता है और पैन से हटा दिया जाता है, तो ध्यान से पैन में नींबू का रस डालें, किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें, और रस को लगभग 1 टीबीएस तक कम करने के लिए उबालें । , लगभग 1 मिनट ।
पाइन नट्स और तुलसी डालें और पैन को आँच से हटा दें ।
फ़िललेट्स को सर्विंग प्लेट्स पर रखें और पैन की सामग्री को सभी पर चम्मच से डालें ।
शेष 1 टीबीएस बूंदा बांदी। जैतून का तेल भी ।
इस नुस्खा को रेट करें और समीक्षा देखें
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
FitVine शराब Pinot Grigio
यह थोड़ी सूखी सफेद शराब रंग में स्पष्ट है । यह साफ, कुरकुरा, नाक पर फूलों के नोटों और हरे सेब के स्वाद और साइट्रस के संकेत के साथ शानदार स्वाद है । खत्म ताजा है । कल का त्याग किए बिना आज रात का आनंद लें ।