टमाटर और ताजा जड़ी बूटियों के साथ मेम्ने शैंक

टमाटर और ताजा जड़ी बूटियों के साथ मेम्ने शैंक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टमाटर और ताजा जड़ी बूटियों के साथ भेड़ के बच्चे को एक कोशिश दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 566 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में तेज पत्ते, प्याज, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू और जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ भेड़ का बच्चा, ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स और धूप में सुखाए गए टमाटर, तथा धीमी गति से पका हुआ भेड़ का बच्चा और टमाटर.

निर्देश

1
छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; सभी मेमने पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
30 मिनट खड़े रहने दें ।
3
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े ओवनप्रूफ पॉट में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
भेड़ का बच्चा जोड़ें और भूरा होने तक भूनें, चिमटे के साथ, लगभग 12 मिनट; प्लेट में स्थानांतरण । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
6
कैपोकोलो डालें और 1 मिनट हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CapicolaCapicola
7
प्याज, गाजर और अजवाइन डालें। ढककर तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
8
लहसुन में मिलाएं; 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
9
नींबू के छिलके के स्ट्रिप्स, तेज पत्ते और अजवायन के फूल में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
थाइमथाइम
10
शराब जोड़ें और उबाल लें, भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
11
टमाटर और शोरबा जोड़ें। मेमने को बर्तन में लौटाएं। उबाल लाने के लिए; कवर और ओवन के लिए बर्तन हस्तांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
शोरबाशोरबा
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
पॉटपॉट
12
मेमने को केवल निविदा तक पकाएं, कभी-कभी, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
13
ओवन से बर्तन निकालें । पॉट को झुकाएं और वसा को चम्मच करें जो सॉस के ऊपर उगता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
पॉटपॉट
14
पॉट को मध्यम आँच पर रखें और बिना ढके उबालें जब तक कि सॉस चम्मच को कोट करने के लिए पर्याप्त न हो जाए और भेड़ का बच्चा बहुत कोमल हो, लगभग 30 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । नींबू के छिलके और बे पत्तियों को त्यागें । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । 30 मिनट ठंडा करें, ठंडा होने तक खुला रखें, फिर ढक दें और ठंडा होने दें । जारी रखने से पहले कम गर्मी पर फिर से गरम करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
सॉससॉस
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
15
ग्रेमोलटा के लिए छोटे कटोरे में अजमोद, कसा हुआ नींबू का छिलका और 1/2 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
अजमोदअजमोद
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
16
मेमने को बड़े उथले कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
17
ग्रेमोलटा के साथ छिड़के और परोसें ।

सामग्री

2स्मॉल्ससूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटा हुआ कैपोकोलो या पैनकेटा, पतली स्ट्रिप्स में काट लेंपतले कटा हुआ कैपोकोलो या पैनकेटा, पतली स्ट्रिप्स में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई गाजरकटी हुई गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम6लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया4largesमेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स12 चम्मच लहसुन पाउडरकसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरस में डिब्बाबंद डिब्बाबंद टमाटररस में डिब्बाबंद डिब्बाबंद टमाटर93 एक्स 1/2-इंच स्ट्रिप्स नींबू छील3 एक्स 1/2-इंच स्ट्रिप्स नींबू छील
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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