टमाटर, फेटा और बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ धनुष संबंध
टमाटर, फेटा और बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ धनुष संबंध एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 321 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास उथले, डिजॉन सरसों, केपर्स और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेस्टो, फेटा और चेरी टमाटर के साथ धनुष संबंध, हिलेरी के बाल्समिक थाइम ड्रेसिंग के साथ सरल बीट, अरुगुलन और फेटा सलाद, तथा आर्टिचोक, टमाटर, छोले, फेटा और नींबू तुलसी ड्रेसिंग के साथ ओर्ज़ो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
एक बड़े कटोरे में पका हुआ पास्ता, टमाटर, अंगूर और तुलसी मिलाएं ।
जबकि पास्ता पकता है, सिरका और अगले 6 अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से) को एक छोटे कटोरे में मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । धीरे-धीरे सिरका मिश्रण में तेल जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें ।
पास्ता मिश्रण पर बूंदा बांदी विनैग्रेट; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस ।
पनीर जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
1 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/4 चम्मच नमक, 1/8 चम्मच ताजी पिसी हुई काली मिर्च और 1 पाउंड छंटे हुए शतावरी को मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में शतावरी जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक पकाना, एक बार मोड़ ।