टमाटर, लाल प्याज और एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ मैक्सिकन सलाद
नुस्खा टमाटर, लाल प्याज और एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ मैक्सिकन सलाद लगभग आपकी मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 5 मिनट. यह नुस्खा 10 परोसता है । इस साइड डिश में है 102 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एवोकैडो का मिश्रण, नींबू का रस, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मलाईदार एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ मैक्सिकन पास्ता सलाद, मैक्सिकन Quinoa सलाद के साथ मलाईदार Avocado ड्रेसिंग #SundaySupper, तथा क्रीमी सीताफल लाइम ग्रीक योगर्ट एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ मैक्सिकन कटा हुआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े प्लेट पर अपना सलाद बनाएं । बिस्तर के रूप में बिब लेट्यूस का उपयोग करें, फिर टमाटर को परत करें और लाल प्याज को थाली के चारों ओर बिखेर दें ।
गड्ढे के चारों ओर आधा लंबाई में एवोकैडो काट लें । हिस्सों को अलग करें और एक चम्मच के साथ गड्ढे को बाहर निकालें, फिर चम्मच का उपयोग करके एवोकैडो को उसकी त्वचा से स्कूप करें ।
एवोकैडो को एक खाद्य प्रोसेसर कटोरे में रखें और नींबू का रस, कटा हुआ लाल प्याज, सीताफल, मोटे नमक और पानी के साथ मिलाएं । एवोकैडो मिश्रण चिकना होने तक पीसें, फिर ड्रेसिंग में तेल डालें । सीज़निंग समायोजित करें और सलाद के ऊपर डालें, फिर परोसें । ड्रेसिंग को एयरटाइट कंटेनर में 3 या 4 दिन संग्रहीत किया जा सकता है ।