टमाटर लाल मिर्च का सूप
टमाटर लाल मिर्च का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.34 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 155 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, शिमला मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन के ब्रॉयलर को प्रीहीट करें और ओवन रैक को हीट सोर्स से लगभग 6 इंच की दूरी पर सेट करें ।
काली मिर्च के टुकड़ों को ब्रायलर रैक पर व्यवस्थित करें ताकि वे एक-दूसरे को स्पर्श न करें, और तब तक उबालें जब तक कि त्वचा ज्यादातर जली न हो जाए और मिर्च नरम न हो जाए, 8 से 10 मिनट ।
मिर्च को एक शोधनीय प्लास्टिक जिपर बैग में रखें और ठंडा होने दें; ठंडा होने पर त्वचा को हटा दें । मिर्च को बारीक काट लें ।
कटी हुई मिर्च, प्याज, अजवाइन, लहसुन, चिकन स्टॉक और तेज पत्ते को मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में रखें और उबाल लें । कवर करें, आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और प्याज़ और अजवाइन के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें । सूखे टमाटर के 2 28-औंस के डिब्बे में हिलाओ, और गर्मी से हटा दें ।
बे पत्तियों को निकालें और त्यागें ।
सूप को एक ब्लेंडर में डालें, घड़े को आधा से अधिक न भरें । एक मुड़ा हुआ रसोई तौलिया के साथ ब्लेंडर के ढक्कन को दबाए रखें, और प्यूरी पर छोड़ने से पहले सूप को हिलाने के लिए कुछ त्वरित दालों का उपयोग करके ब्लेंडर को ध्यान से शुरू करें । चिकनी होने तक बैचों में प्यूरी । वैकल्पिक रूप से, आप स्टिक ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं और खाना पकाने के बर्तन में सूप को प्यूरी कर सकते हैं ।
मिश्रित सूप को सॉस पैन में लौटाएं, और 14.5 औंस कैन में कटे हुए टमाटर और परमेसन चीज़ डालें । पनीर को पिघलाने के लिए लगातार चलाते हुए, सूप को मध्यम-धीमी आँच पर उबाल लें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
एक बर्तन में पानी उबाल लें, और टोटेलिनी में हिलाएं । टेंडर तक मध्यम-कम गर्मी पर टोटेलिनी उबालें, लगभग 5 मिनट; सिंक में सेट एक कोलंडर में नाली, पानी से कुल्ला, और सूप में हलचल ।