टमाटर सॉस और सार्डिन में पास्ता और चीनी उडोंग नूडल्स

टमाटर सॉस और सार्डिन में पास्ता और चीनी उडोंग नूडल्स
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? टमाटर सॉस और सार्डिन में पास्ता और चीनी उडोंग नूडल्स कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 76 ग्राम प्रोटीन, 81 ग्राम वसा, और कुल का 2578 कैलोरी. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $7.33 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टेबल सॉल्ट, टोमैटो सॉस में सार्डिन, स्पेगेटी नूडल्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर सॉस और सार्डिन में पास्ता और चीनी उडोंग नूडल्स, मशरूम सॉस में वॉनटन/चीनी रैवियोली के साथ चावल नूडल्स, तथा दान दान मियां (मसालेदार चीनी मूंगफली पोर्क सॉस में नूडल्स).

निर्देश

1
पास्ता को 5 कप पानी में 1 बड़ा चम्मच नमक और 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल में 12 मिनट तक उबालें । पास्ता को 7 मिनट तक उबालने के बाद उडोंग नूडल्स में डालें । 12 मिनट के बाद, पास्ता/नूडल्स को छलनी में डालें और उस पर बर्फ का ठंडा पानी डालें । एक तरफ सेट करें । (सुनिश्चित करें कि आप पास्ता डालते हैं जब पानी पहले से ही उबल रहा हो, तभी 12 मिनट उबलने लगते हैं) । सॉस के लिए-एक नॉन-स्टिक पैन में 3-4 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और लहसुन और प्याज को भूनें । फिर टमाटर डालें जब तक कि नरम गूदा न रह जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
स्पलैश वर्माउथस्पलैश वर्माउथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
बीफ़ गुलदस्ता क्यूब और सार्डिन जोड़ें । फिर मसाले डालें: अजवायन, ऋषि, पिसी हुई काली मिर्च और शिमला मिर्च । जब तक सामग्री अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए । गर्मी कम करें और 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
2 कप सूखी दाल2 कप सूखी दाल
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
सार्डिनसार्डिन
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
3
स्पेगेटी-उडोंग नूडल्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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