टमाटर सॉस और सार्डिन में पास्ता और चीनी उडोंग नूडल्स

टमाटर सॉस और सार्डिन में पास्ता और चीनी उडोंग नूडल्स
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? टमाटर सॉस और सार्डिन में पास्ता और चीनी उडोंग नूडल्स कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 76 ग्राम प्रोटीन, 81 ग्राम वसा, और कुल का 2578 कैलोरी. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $7.33 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टेबल सॉल्ट, टोमैटो सॉस में सार्डिन, स्पेगेटी नूडल्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर सॉस और सार्डिन में पास्ता और चीनी उडोंग नूडल्स, मशरूम सॉस में वॉनटन/चीनी रैवियोली के साथ चावल नूडल्स, तथा दान दान मियां (मसालेदार चीनी मूंगफली पोर्क सॉस में नूडल्स).

निर्देश

1
पास्ता को 5 कप पानी में 1 बड़ा चम्मच नमक और 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल में 12 मिनट तक उबालें । पास्ता को 7 मिनट तक उबालने के बाद उडोंग नूडल्स में डालें । 12 मिनट के बाद, पास्ता/नूडल्स को छलनी में डालें और उस पर बर्फ का ठंडा पानी डालें । एक तरफ सेट करें । (सुनिश्चित करें कि आप पास्ता डालते हैं जब पानी पहले से ही उबल रहा हो, तभी 12 मिनट उबलने लगते हैं) । सॉस के लिए-एक नॉन-स्टिक पैन में 3-4 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और लहसुन और प्याज को भूनें । फिर टमाटर डालें जब तक कि नरम गूदा न रह जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
बीफ़ गुलदस्ता क्यूब और सार्डिन जोड़ें । फिर मसाले डालें: अजवायन, ऋषि, पिसी हुई काली मिर्च और शिमला मिर्च । जब तक सामग्री अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए । गर्मी कम करें और 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
2 कप सूखी दाल2 कप सूखी दाल
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
सार्डिनसार्डिन
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
स्पेगेटी-उडोंग नूडल्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

1छोड़ दोसूखे तुलसी (पूरे)सूखे तुलसी (पूरे)12 कप सूखी दाल2 कप सूखी दाल2शिमला मिर्च (कटा हुआ)शिमला मिर्च (कटा हुआ)4लहसुन लौंग (कीमा बनाया हुआ)लहसुन लौंग (कीमा बनाया हुआ)1प्रत्येक के लिए।2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1प्याज (diced)प्याज (diced)1छोड़ दोग्राउंड ओरेग्नोग्राउंड ओरेग्नो1प्रत्येक के लिए।1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी300जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्पेगेटी नूडल्सस्पेगेटी नूडल्स11टीएसपी सूखा अजवायनटेबल नमकटेबल नमक156जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटमाटर सॉस में सार्डिनटमाटर सॉस में सार्डिन51 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपके टमाटर (कटे हुए)पके टमाटर (कटे हुए)160जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचीनी उडोन नूडल्सचीनी उडोन नूडल्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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