डिकैपिटेटेड कद्दू में रिसोट्टो

डिकैपिटेटेड कद्दू में रिसोट्टो
क्षीण कद्दू में रिसोट्टो सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 64 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 177 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास परमेसन चीज़, कद्दू, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 17 का इतना कमाल नहीं%. कोशिश करो यहाँ कद्दू, परेड पर कद्दू, तथा डेविल्ड एग कद्दू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कद्दू कुल्ला। पियर्स कई बार चाकू या तेज कांटा के साथ गहराई से सबसे ऊपर है । कद्दू को एक रैक पर सीधा सेट करें (उन्हें स्टैक किया जा सकता है) कम से कम 1 इंच ऊपर 1 1/2 इंच पानी में 14 से 15 इंच की कड़ाही या 6 से 8 - चौथाई गेलन पैन में । कड़ाही को ढककर तेज आंच पर पानी उबाल लें । एक उबाल पर पानी रखते हुए, कद्दू को भाप दें जब तक कि छेद न हो जाए, 20 से 35 मिनट, आवश्यकतानुसार पैन में अधिक उबलते पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित होलाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित हो
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
कद्दू को पैन से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित होलाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित हो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
जब कद्दू को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो लगभग 5 मिनट में, एक छोटे, तेज चाकू के साथ, ढक्कन बनाने के लिए सबसे ऊपर काट लें जो जगह में बैठेंगे । एक तरफ ढक्कन सेट करें । एक छोटे चम्मच के साथ, कद्दू की खाल को तोड़े बिना बीज निकाल दें और त्याग दें । 40 मिनट तक गर्म रखने के लिए, जगह में ढक्कन सेट करें, कद्दू को पैन में पानी पर रैक करने के लिए वापस करें, कवर करें, और गर्मी को समायोजित करें ताकि पानी मुश्किल से भाप हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित होलाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित हो
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
इस बीच, मध्यम - उच्च गर्मी पर 3-से 4-चौथाई पैन में, अक्सर मक्खन और प्याज को तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज लंगड़ा न हो जाए, 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
चावल डालें और अक्सर तब तक हिलाएं जब तक कि यह अपारदर्शी न होने लगे, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
6
4 1/2 कप शोरबा जोड़ें। उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, अक्सर सरगर्मी । गर्मी कम करें और चावल को उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि काटने के लिए निविदा न हो, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
7
यदि एक मलाईदार बनावट वांछित है तो थोड़ा और शोरबा जोड़ें । पनीर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
8
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
9
एक बार, गर्म कद्दू के गोले में चम्मच रिसोट्टो । ढक्कन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित होलाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित हो
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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