डंगनेस क्रैब और गार्लिक दही पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 523 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में केसर के धागे, पैपर्डेल पास्ता, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पास्ता के साथ गार्लिक केकड़ा, हॉट डंगनेस क्रैब डिप, तथा एक स्टोनीफील्ड वर्चुअल कुकिंग पार्टी: पालक दही पेस्टो के साथ पास्ता पर गार्लिक झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
माइक्रोवेव सेफ बाउल में लबनेह, लेमन जेस्ट और जूस, नमक, काली मिर्च, लहसुन और तेल मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू उत्तेजकता
लहसुन
ग्रीक योगर्ट
काली मिर्च
रस
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेव
कटोरा
2
पास्ता को पैकेज के निर्देश के रूप में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
3
इस बीच, केसर को मोर्टार और मूसल से पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
4
1/2 कप गर्म पास्ता पानी डालें और केसर के टुकड़े ढीला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
केसर
5
एक छोटे सॉस पैन में डालो, मक्खन जोड़ें, और उबाल आने तक गरम करें; गर्म रखें । माइक्रोवेव लबनेह-नींबू का मिश्रण गर्म होने तक लेकिन उबलता नहीं, 1 मिनट । गर्म करने के लिए एक झरनी में गर्म पानी के साथ केकड़ा कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
ग्रीक योगर्ट
नींबू
पानी
केकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेव
सॉस पैन
चलनी
6
पास्ता को छान लें और बर्तन में लौट आएं । केसर मक्खन के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसर
मक्खन
पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
7
लबनेह मिश्रण, केकड़ा, डिल का आधा, और थोड़ा अलेप्पो काली मिर्च जोड़ें और थोड़ा मिश्रण करने के लिए बहुत ढीला टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलेप्पो काली मिर्च
ग्रीक योगर्ट
केकड़ा
डिल
8
एक गर्म रिम वाले कटोरे में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
शेष डिल और थोड़ा और अलेप्पो काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलेप्पो काली मिर्च
डिल
10
मेज पर अधिक अलेप्पो काली मिर्च के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलेप्पो काली मिर्च
11
* मध्य पूर्वी बाजारों में लबनेह, कुछ दुकानों के मसाले के गलियारों में अलेप्पो काली मिर्च, और अलेप्पो और उरफा बीबर का पता लगाएं worldspice.com
शेलफिश के लिए शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ट्रेंटाड्यू ला स्टोरिया शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।