डिनर टुनाइट: पिस्ता के साथ ग्रिल्ड लैम्ब कबाब

डिनर टुनाइट: पिस्ता के साथ ग्रिल्ड लैम्ब कबाब
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? डिनर टुनाइट: पिस्ता के साथ ग्रिल्ड लैम्ब कबाब एक जबरदस्त रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 381 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 25 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टॉर्टिला रैप्स, थाइम लीव्स, फ्लैट-लीफ पार्सले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पिस्ता नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता नट्स के साथ धीमी कुकर शाकाहारी नारियल चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: लिंगुइन पर पिस्ता शतावरी पेस्टो, मसालेदार हरीसा दही सॉस और ग्रील्ड फ्लैटब्रेड (कीमा बनाया हुआ भेड़ का बच्चा कबाब)के साथ कोफ्ते कबाब, तथा रात का खाना आज रात: मेमने बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मांस, नींबू उत्तेजकता, पिस्ता, अधिकांश थाइम, मिर्च, और जीरा, साथ ही एक खाद्य प्रोसेसर में नमक और काली मिर्च का एक चुटकी मिलाएं, और मांस को जमीन की तरह दिखने तक पल्स करें । यदि मांस पहले से ही जमीन है, तो टुकड़ों में टूटने तक केवल पिस्ता को पल्स करें, फिर उन्हें बाकी मसालों के साथ मांस में मिलाएं । मांस को 4 टुकड़ों में विभाजित करें और उन्हें ग्रिलिंग कटार के चारों ओर ग्रिलिंग के लिए लॉग में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआजैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
2
एक बड़े कटोरे में, लाल प्याज को नींबू के रस और एक चुटकी नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । ऊपर से साग, पुदीने की पत्तियां और अजमोद के पत्ते टॉस करें, लेकिन मिश्रण करने के लिए टॉस न करें । इस बीच नींबू के रस में लाल प्याज मधुर और थोड़ा अचार होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
ग्रीन्सग्रीन्स
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
कबाब को कच्चा लोहा ग्रिल पैन पर, ब्रॉयलर के नीचे, या ग्रिल पर सुनहरा होने तक और पकने तक पकाएं । खाना पकाने के अंत के पास, फ्लैटब्रेड को मांस के साथ 30 सेकंड या तो गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
जबकि मांस क्षण भर के लिए आराम कर रहा है, जैतून के तेल के साथ साग और जड़ी बूटियों को बूंदा बांदी करें । कटोरे के तल में लाल प्याज के साथ टॉस करें और गर्म फ्लैटब्रेड के बीच विभाजित करें । मांस के साथ शीर्ष, लॉग के रूप में या टुकड़ों में टूट गया, फिर दही और कुछ आरक्षित मसालों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ग्रीन्सग्रीन्स
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
5
चाहें तो जैतून के तेल से बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1गुच्छाछोटे ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, पत्ते उठायाछोटे ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, पत्ते उठाया1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक ताजा टकसाल पत्तेशिथिल पैक ताजा टकसाल पत्ते2(सर्दी)ताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती1स्तर चम्मच जमीन जीरास्तर चम्मच जमीन जीरा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मेमने का कंधा, टुकड़ों में कटा हुआ, या जमीन के मेमने का समानमेमने का कंधा, टुकड़ों में कटा हुआ, या जमीन के मेमने का समान1नींबू उत्तेजकता सूक्ष्मता gratedनींबू उत्तेजकता सूक्ष्मता grated596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशेल्ड पिस्ता नट्सशेल्ड पिस्ता नट्स1लाल प्याज, खुली और बहुत बारीक कटा हुआलाल प्याज, खुली और बहुत बारीक कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएया तो मिश्रित सलाद पत्ते, टुकड़ों में फाड़ाया तो मिश्रित सलाद पत्ते, टुकड़ों में फाड़ा4largesflatbreads या tortilla wrapsflatbreads या tortilla wraps4(सर्दी)गाढ़ा दहीगाढ़ा दही
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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