डिल और नींबू के साथ चिकन और जौ स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 637 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की. के लिए $ 2.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, अजवाइन की पसलियां, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नींबू और ताजा डिल के साथ मलाईदार चिकन जौ स्टू, नींबू और डिल के साथ जौ और टूना सलाद, तथा साग, सौंफ, नींबू और डिल के साथ जौ का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक उथले कटोरे में, आटे को 1 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । आटे में चिकन डालें; अतिरिक्त हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
एक मध्यम तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
आधा चिकन डालें और मध्यम आँच पर सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
चिकन को एक बाउल में निकाल लें । बचे हुए चिकन को 2 बड़े चम्मच तेल में ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
वसा डालो।
6
पुलाव में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल और गाजर डालें और मध्यम आँच पर 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
अजवाइन, लीक और लहसुन डालें और नरम होने तक, 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
(और केवल सर्विंग्स)
8
नमक और काली मिर्च और जौ की एक बड़ी चुटकी जोड़ें । मध्यम उच्च गर्मी पर कुक, सरगर्मी, जब तक जौ टोस्ट शुरू होता है, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
जौ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
9
स्टॉक और पानी डालें और उबाल लें । कम गर्मी पर कवर और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि जौ लगभग निविदा न हो, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौ
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
10
चिकन को स्टू में लौटाएं; ढककर तब तक उबालें जब तक कि पक न जाए और स्टू गाढ़ा न हो जाए, लगभग 10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ डिल और नींबू का रस और मौसम में हिलाओ । स्टू को कटोरे में चम्मच करें, तारगोन और पनीर के साथ छिड़के और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर