डेव का मोचा चिकन

डेव का मोचा चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? डेव का मोचा चिकन कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 673 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे. यदि आपके पास जैतून का तेल, मजबूत कॉफी, पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 40 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो डेव की पार्टी पॉटस्टिकर, डेव का मैरीनेटेड सैल्मन, तथा डेव लिबरमैन का फेटुकाइन अल्फ्रेडो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम, गैर-सक्रिय कंटेनर में, सोया सॉस, ब्राउन शुगर, शेरी, कॉफी और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
जैतून का तेलजैतून का तेल
सोया सॉससोया सॉस
कॉफीकॉफी
शेरीशेरी
2
मिश्रण में चिकन पैर रखें । कवर, और रेफ्रिजरेटर 3 से 4 घंटे में खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन लेगचिकन लेग
3
चिकन को मैरिनेड मिश्रण से निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
एक मध्यम सॉस पैन में अचार को स्थानांतरित करें, और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में शेष जैतून का तेल गरम करें । काली मिर्च के साथ सीजन चिकन, और कड़ाही में सभी पक्षों पर भूरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
कड़ाही में गर्म अचार मिश्रण डालो । गर्मी कम करें, और 30 मिनट तक उबालें, या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए । परोसने से पहले थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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