आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए डबल-बेरी मफिन को आज़माएं । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 174 कैलोरी. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडा उत्पाद, चीनी, मलाईदार गेहूं अनाज, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डबल बेरी गुलाब मफिन, डबल-बेरी मार्टिनी, तथा डबल बेरी शर्बत समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बड़े कटोरे में आटा, अनाज, चीनी, बेकिंग पाउडर और दालचीनी मिलाएं; एक तरफ सेट करें । दही, अंडा उत्पाद, दूध और मार्जरीन को वायर व्हिस्क के साथ अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
¼ ढेर सारा कप आटा
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
आटे के मिश्रण में जोड़ें; सिक्त होने तक हिलाएं । ब्लूबेरी में धीरे से हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
4
समान रूप से 12 हल्के ग्रीस या पेपर-लाइन वाले मध्यम मफिन कप में चम्मच ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
5
18 से 20 मिनट तक बेक करें । या सुनहरा भूरा होने तक ।