ताजा अदरक के साथ आसान फूलगोभी का सूप
ताजा अदरक के साथ आसान फूलगोभी सूप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 256 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फूलगोभी, प्याज, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो क्रीम ताजा फूलगोभी सूप, करी फूलगोभी और अदरक का सूप, तथा अदरक के साथ ठंडा फूलगोभी और गाजर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें; प्याज को सुगंधित होने तक पकाएं और हिलाएं, 1 मिनट ।
फूलगोभी डालें और ढक दें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, थोड़ा निविदा तक, 10 मिनट ।
चिकन स्टॉक, अदरक और नमक डालें; काली मिर्च के साथ मौसम । फूलगोभी के नरम होने तक, 30 मिनट तक उबाल लें, ढक दें और उबालें । थोड़ा ठंडा करें ।
एक ब्लेंडर में सूप डालो आधे से अधिक पूर्ण नहीं । ढक्कन को ढककर रखें; मिश्रण पर जाने से पहले कुछ बार पल्स करें । चिकनी होने तक बैचों में प्यूरी । पॉट पर लौटें और कम गर्मी पर गर्म करें ।