ताजा चूने की चटनी के साथ मसालेदार मछली टैकोस
ताजा नींबू सॉस के साथ मसालेदार मछली टैकोस नुस्खा तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और पेसटेरियन मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $3.0 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 280 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जलेपीनो चिली, ग्रीक योगर्ट, फिश फिलालेट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जलापेनो-लाइम सॉस और मसालेदार ब्लैक के साथ कॉर्न-क्रस्टेड फिश टैकोस, जलपीनो-लाइम सॉस और मसालेदार काली बीन्स के साथ कॉर्न-क्रस्टेड फिश टैकोस, तथा जलपीनो-लाइम सॉस और मसालेदार काली बीन्स के साथ कॉर्न-क्रस्टेड फिश टैकोस.
निर्देश
1
टैको सीज़निंग मिक्स के साथ फिश फ़िललेट्स के दोनों किनारों को छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टैको मसाला मिश्रण]()
टैको मसाला मिश्रण![मछली Fillets]()
मछली Fillets
टैको मसाला मिश्रण
मछली Fillets2
गर्म होने तक 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । मध्यम गर्मी पर 6 से 8 मिनट के तेल में मछली को पकाएं, एक बार पलट दें, जब तक कि मछली कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मछली]()
मछली![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
मछली
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन
टैको गोले
कोलेस्लो मिक्स
नीबू का रस
नीबू का छिलका
सिलेंट्रो
दही
चीनी
नमक
कटोरा
टमाटर
सामग्री
9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कोलेस्लो मिक्स (कटा हुआ गोभी और गाजर), 16-ऑउंस बैग से]()
कोलेस्लो मिक्स (कटा हुआ गोभी और गाजर), 16-ऑउंस बैग से170हैबेनेरो मिर्च![कंटेनर ग्रीक वसा मुक्त सादा दही]()
कंटेनर ग्रीक वसा मुक्त सादा दही2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल1छोटा![जलेपीनो चिली, बीज, बारीक कटा हुआ]()
जलेपीनो चिली, बीज, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![कसा हुआ नींबू का छिलका]()
कसा हुआ नींबू का छिलका12 चम्मच लहसुन पाउडर![जैतून का तेल या मक्खन]()
जैतून का तेल या मक्खन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![अतिरिक्त कैंडिड चेरी]()
अतिरिक्त कैंडिड चेरी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![ओल्ड एल टैको सीज़निंग मिक्स (1-ऑउंस पैकेज से)]()
ओल्ड एल टैको सीज़निंग मिक्स (1-ऑउंस पैकेज से)130हैबेनेरो मिर्च![बॉक्स पुराने एल टैको गोले]()
बॉक्स पुराने एल टैको गोले1( बैंगन)![टमाटर, वरीयता प्राप्त, diced]()
टमाटर, वरीयता प्राप्त, diced454हैबेनेरो मिर्च![सफेद मछली पट्टिका, जैसे तिलापिया या कैटफ़िश]()
सफेद मछली पट्टिका, जैसे तिलापिया या कैटफ़िश
कोलेस्लो मिक्स (कटा हुआ गोभी और गाजर), 16-ऑउंस बैग से170हैबेनेरो मिर्च
कंटेनर ग्रीक वसा मुक्त सादा दही2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कटा हुआ ताजा सीताफल1छोटा
जलेपीनो चिली, बीज, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
कसा हुआ नींबू का छिलका12 चम्मच लहसुन पाउडर
जैतून का तेल या मक्खन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
अतिरिक्त कैंडिड चेरी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
ओल्ड एल टैको सीज़निंग मिक्स (1-ऑउंस पैकेज से)130हैबेनेरो मिर्च
बॉक्स पुराने एल टैको गोले1( बैंगन)
टमाटर, वरीयता प्राप्त, diced454हैबेनेरो मिर्च
सफेद मछली पट्टिका, जैसे तिलापिया या कैटफ़िशअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigioकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर17
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