ताजा टमाटर-जैतून की चटनी

ताजा टमाटर-जैतून की चटनी
ताजा टमाटर-जैतून की चटनी सिर्फ वह सॉस हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 242 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 5 और लागत में कार्य करता है $ 1.28 प्रति सेवारत. जार, काली मिर्च, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री से बेल मिर्च का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो एक ताजा टमाटर जैतून की चटनी के साथ घर का बना फेटुकाइन, जैतून का तेल-ताजा टमाटर और अनार की चटनी के साथ ब्रेज़्ड बैंगन, तथा ताजा टमाटर, जैतून, आटिचोक समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजार से भुना हुआ लाल या पीला घंटी मिर्चजार से भुना हुआ लाल या पीला घंटी मिर्च2(सर्दी)सूखा केपर्स, मोटे कटा हुआसूखा केपर्स, मोटे कटा हुआ3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12कलामाता जैतून, खड़ा, कटा हुआकलामाता जैतून, खड़ा, कटा हुआ2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन2(सर्दी)कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेर टमाटर, कोरेड, लंबाई में पतले वेजेज में काटेंबेर टमाटर, कोरेड, लंबाई में पतले वेजेज में काटें596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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