ताजा शैल बीन स्टू

ताजा शैल बीन स्टू
ताजा शेल बीन स्टू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 32 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 185 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बड़ी बीन्स, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेपरिकन तेल के साथ ताजा बीन और मकई स्टू, शेल सॉस के साथ 1-2-3 ताजा पास्ता, तथा बेक्ड टॉर्टिला शेल में ताजा फल.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
प्याज, गाजर, लहसुन और चिली डालें और धीमी आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, सब्जियों के नरम होने तक, लेकिन ब्राउन न होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
ताजा क्रैनबेरी बीन्स, मसाला-जड़ी बूटी बंडल और पानी जोड़ें और उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी कम करें और बीन्स के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें । मसाले के बंडल को त्यागें और नमक के साथ स्टू को सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी बीन्सक्रैनबेरी बीन्स
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
स्टूस्टू
4
इस बीच, पानी के एक बड़े सॉस पैन को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
नमक और रोमानो बीन्स डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धावक बीन्सधावक बीन्स
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
बीन्स को सूखा लें और गर्म रखें । सेवा करने से ठीक पहले, रोमानो बीन्स को ताजा क्रैनबेरी बीन स्टू में हिलाएं । नमक डालें और गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धावक बीन्सधावक बीन्स
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
स्टूस्टू

सामग्री

2तेज पत्ते, 3 अजवायन की टहनी, 1 मेंहदी की टहनी, 1 चम्मच काली मिर्च, 1/2 चम्मच ऑलस्पाइस बेरीज और 4 लौंग, चीज़क्लोथ में बंधेतेज पत्ते, 3 अजवायन की टहनी, 1 मेंहदी की टहनी, 1 चम्मच काली मिर्च, 1/2 चम्मच ऑलस्पाइस बेरीज और 4 लौंग, चीज़क्लोथ में बंधे1छोटागाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ1अनाहेम चिली काली मिर्च या अन्य हल्के हरे चिली काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआअनाहेम चिली काली मिर्च या अन्य हल्के हरे चिली काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाउंड ताजा क्रैनबेरी बीन्स, शेल (लगभगपाउंड ताजा क्रैनबेरी बीन्स, शेल (लगभग3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रोमानो बीन्स या बड़ी बीन्स, 2 इंच की लंबाई में कटी हुईरोमानो बीन्स या बड़ी बीन्स, 2 इंच की लंबाई में कटी हुई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1स्मॉल्सप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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