ताजा सब्जी साल्सा के साथ ठंडा तोरी सूप सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.0 प्रति सेवारत, आपको एक सूप मिलता है जो 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 98 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 5g वसा की. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, नॉनफैट छाछ, बैंगनी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ताजा सब्जी साल्सा के साथ ठंडा तोरी सूप, मसल्स और ताजा पुदीना के साथ तोरी सूप की ठंडी क्रीम, तथा ताजा खुबानी साल्सा के साथ ठंडा पका हुआ हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; बैंगनी प्याज जोड़ें, और निविदा तक सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
तोरी जोड़ें, और 10 मिनट या निविदा तक भूनें । कटा हुआ हरा प्याज में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
3
प्रक्रिया सब्जियों, शोरबा, और अगले 3 सामग्री को एक ब्लेंडर में बैचों में चिकना होने तक संसाधित करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें । नमक और काली मिर्च में हिलाओ । कवर और सर्द। 1/3 कप ताजा सब्जी साल्सा के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ