तोरी Quiche
नुस्खा तोरी जो आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस सुबह के भोजन में है 266 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास बिस्किट बेकिंग मिक्स, अजवायन, अंडे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तोरी और बकरी पनीर Quiche (Quiche दे Courgettes au Chèvre), तोरी Quiche, तथा तोरी Quiche.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 9 इंच पुलाव पकवान तेल।
एक बड़े कटोरे में बिस्किट मिक्स, अजवायन, मसाला नमक, लहसुन पाउडर, नमक, अजमोद और परमेसन चीज़ मिलाएं । प्याज, अंडे और तेल में हिलाओ ।
अच्छी तरह मिलाएं और तोरी डालें ।
तैयार पुलाव पकवान में डालो ।
पहले से गरम ओवन में 30 से 35 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
स्लाइसिंग से पहले 5 मिनट तक ठंडा होने दें ।