तोरी और केसर विचिसोइस स्कैलप्स के साथ

तोरी और केसर विचिसोइस स्कैलप्स के साथ
स्कैलप्स के साथ तोरी और केसर विचिसोइस एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 170 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुर्की या, नींबू का रस, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तोरी विचिसोइस, केसर-तारगोन शोरबा में स्कैलप्स, तथा केसर-टमाटर सॉस के साथ पैन से बने स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पतले जुलिएन तोरी स्लाइसर के साथ लंबाई में, कोर के चारों ओर काम करते हुए, 1/4-इंच-मोटी रिबन में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
2
तोरी कोर को 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
3
आलू को छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें । मध्यम गर्मी पर 5-चौथाई गेलन भारी बर्तन में मक्खन में प्याज पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
आलू, लहसुन, और केसर जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
केसरकेसर
लहसुनलहसुन
5
शोरबा, बे पत्ती, और अजवायन के फूल जोड़ें और उबाल लें, खुला, जब तक आलू निविदा न हो, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
आलूआलू
शोरबाशोरबा
थाइमथाइम
6
कटा हुआ तोरी कोर जोड़ें और उबाल लें, खुला, जब तक कि तोरी बहुत निविदा न हो, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
7
एक ब्लेंडर में बैचों में प्यूरी सूप बहुत चिकना होने तक (गर्म तरल पदार्थ मिलाते समय सावधानी बरतें) और एक कटोरे में बारीक छलनी से डालें । क्रीम, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च में हिलाओ, फिर कमरे के तापमान को ठंडा करें, खुला । ठंडा सूप, ढककर, ठंडा होने तक, कम से कम 4 घंटे और 2 दिन तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
काली मिर्चकाली मिर्च
क्रीमक्रीम
नमकनमक
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
8
जबकि सूप ठंडा हो रहा है, जूलियन ज़ुचिनी को उबलते नमकीन पानी में कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएं, फिर नाली और बर्फ और ठंडे पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
पानीपानी
सूपसूप
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
कागज तौलिये से सूखा और थपथपाएं । नमक और काली मिर्च और ठंडा, कवर के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
10
सूप परोसने से पहले, प्रत्येक स्कैलप को क्षैतिज रूप से 3 राउंड में काटें और सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
सूपसूप
11
गर्म होने तक उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर सुनहरा भूरा होने तक स्कैलप्स, प्रत्येक तरफ 20 से 30 सेकंड और नमक के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
तोरी के साथ सूप को केंद्र में रखें, स्कैलप राउंड के साथ सबसे ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
स्कैलप्सस्कैलप्स
सूपसूप
1
* जूलियन ज़ूचिनी को 2 दिन पहले पकाया जा सकता है और ठंडा, कवर किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पैक ताजा थाइम पत्तियांपैक ताजा थाइम पत्तियां1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा भारी क्रीमठंडा भारी क्रीम2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चउबलते आलूउबलते आलू0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कटे हुए केसर के धागेबारीक कटे हुए केसर के धागे1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4largesसागर स्कैलप्स (4 औंस कुल), यदि आवश्यक हो तो प्रत्येक के किनारे से कठिन मांसपेशियों को हटा दिया जाता हैसागर स्कैलप्स (4 औंस कुल), यदि आवश्यक हो तो प्रत्येक के किनारे से कठिन मांसपेशियों को हटा दिया जाता है1तुर्की या 1/2 कैलिफोर्निया बे पत्तीतुर्की या 1/2 कैलिफोर्निया बे पत्ती3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला907हैबेनेरो मिर्च(5 इंच लंबी) तोरी(5 इंच लंबी) तोरी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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