तोरी और प्याज पैनकेक

तोरी और प्याज पैनकेक
तोरी और प्याज पैनकेक एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सुबह का भोजन। एक सेवारत में शामिल हैं 93 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी से 17 लोग प्रभावित हुए । नमक और काली मिर्च, प्याज, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 24 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. कोशिश करो हरी प्याज पैनकेक (pa-jeon), लाल प्याज और बकरी पनीर पैनकेक, तथा तोरी परी बाल पैनकेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तोरी और प्याज को एक मध्यम कटोरे में पीस लें, और अतिरिक्त रस निकाल दें । अजवायन और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
तोरीतोरी
अजवायनअजवायन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक फ्राइंग पैन गरम करें और पैन में मक्खन पिघलाएं । जब मक्खन ने पैन को लेपित किया है, तो तोरी को पैन के तल पर एक सपाट परत में व्यवस्थित करें । दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट प्रति साइड भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
गर्म परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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