तोरी और भुना हुआ बादाम के साथ कूसकूस सलाद एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 35 परोसता है और प्रति सेवारत 27 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 80 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुने हुए बादाम, अजमोद, मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तोरी और भुने हुए बादाम के साथ कूसकूस सलाद, भुनी हुई सब्जियों, चिक मटर और बादाम के साथ मोरक्कन कूसकूस, तथा बादाम, क्रैनबेरी और चिकन के साथ कूसकूस सलाद.
निर्देश
1
कूसकूस के ऊपर 2 कप उबलता पानी डालें; ढककर 5 मिनट तक खड़े रहने दें । मटर को 1/2 कप पानी में 1 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
2
मटर को निथार लें, 1/4 कप पानी सुरक्षित रखें । एक कड़ाही में, तोरी को जैतून के तेल के 3 बड़े चम्मच में कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और कमरे के तापमान को ठंडा होने दें । एक छोटे कटोरे में, आरक्षित मटर खाना पकाने के पानी को नींबू के रस और शेष 3 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं । कूसकूस को फुलाएं और इस ड्रेसिंग को ऊपर से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ