तुर्की और कोरिज़ो भरवां पोर्टाबेला मशरूम
तुर्की और कोरिज़ो भरवां पोर्टाबेला मशरूम एक है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 37 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 535 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । पोर्टाबेला मशरूम, लहसुन, ओक्साका चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तुर्की-भरवां पोर्टाबेला मशरूम, भरवां पोर्टाबेला मशरूम, तथा भरवां पोर्टाबेला मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । पक्षों के साथ लाइन कुकी शीट या पन्नी के साथ बहुत उथले बेकिंग पैन ।
10-या 12-इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 2 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते हुए, पारभासी होने तक ।
टर्की जोड़ें; लगभग 10 मिनट पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गुलाबी न हो ।
किसी भी अतिरिक्त तेल को हटा दें ।
पके हुए टर्की में सॉसेज को क्रम्बल करें । कड़ाही को ढक दें; 5 से 10 मिनट या सॉसेज के गुलाबी होने तक पकाएं । आलू मैशर, मैश सॉसेज और टर्की का एक साथ उपयोग करना ।
शिमला मिर्च और लहसुन डालें; 10 मिनट तक या शिमला मिर्च के नरम होने तक पकाएं ।
नम पेपर टॉवल के साथ कैप के बाहरी हिस्से को धीरे से पोंछकर या नरम ब्रश से किसी भी गंदगी को ब्रश करके मशरूम को साफ करें । जब तक वे बाहर स्नैप नहीं करते, तब तक उन्हें साइड से धक्का देकर उपजी पॉप आउट करें । चम्मच के साथ, गलफड़ों को तब तक खुरचें जब तक कि कैप के नीचे के हिस्से ज्यादातर साफ न हो जाएं ।
शेष 3 बड़े चम्मच तेल के साथ मशरूम कैप के दोनों किनारों को हल्के से ब्रश करें; कुकी शीट पर ऊपर की ओर नीचे रखें । प्रत्येक मशरूम कैप को लगभग 1/2 कप टर्की मिश्रण के साथ स्टफ करें ।
25 से 30 मिनट या स्टफिंग ब्राउन होने तक बेक करें और मशरूम अच्छी तरह से पक जाएं ।
परोसने से पहले सीताफल से गार्निश करें ।