हल्की तोरी की चटनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 412 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कोषेर नमक और काली मिर्च, क्रेम फ्रैच, फ्लैट लीफ अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं तोरी की रोटी को हल्का किया, तोरी की रोटी, हल्की, तथा स्क्वैश और तोरी पुलाव (हल्का).
निर्देश
1
ओवन रैक को केंद्र की स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक मध्यम कड़ाही में, मध्यम-कम गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
नमक और काली मिर्च के साथ प्याज़, सीज़न जोड़ें, और नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3
लहसुन जोड़ें, और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 1 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
4
शराब जोड़ें, मिश्रण को एक उबाल तक लाएं, फिर क्रेम फ्रैच जोड़ें । पिघलने तक हिलाओ, फिर गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Creme Fraiche
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
एक बड़े कटोरे में, तोरी, अजवायन के फूल, पुदीना और अजमोद डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और प्याज़ और शराब मिश्रण जोड़ें । अच्छी तरह से टॉस करें और हल्के से ग्रीस किए हुए 9 - बाय 13-इंच आयताकार बेकिंग डिश में रखें । एक अन्य कटोरे में, टुकड़ों, अखरोट, पनीर, और शेष 1 1/2 बड़े चम्मच मक्खन को उंगलियों के साथ मिलाएं जब तक कि मिश्रण उखड़ न जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और तोरी पर समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कप लहसुन की कलियाँ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)