नुस्खा तोरी, जैतून, और पनीर क्साडिलस तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 246 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । दुकान पर जाएं और टमाटर, पूर्व-कटा हुआ भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, प्याज, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तोरी जैतून और पनीर क्साडिलस, तोरी बेकन पनीर क्साडिलस, तथा ग्रील्ड तोरी, टमाटर और बकरी पनीर क्साडिलस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
प्याज और लहसुन जोड़ें; 1 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
3
तोरी डालें; 2 मिनट के लिए या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी
4
गर्मी से निकालें; अजवायन, नमक और काली मिर्च में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायन
काली मिर्च
नमक
5
पैन को कागज़ के तौलिये से साफ करें, और कुकिंग स्प्रे से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
फ्राइंग पैन
6
मध्यम गर्मी पर पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
पैन में 1 टॉर्टिला डालें और 1/4 कप मोज़ेरेला छिड़कें । तोरी मिश्रण के आधे हिस्से के साथ शीर्ष, 1/4 कप टमाटर, 2 बड़े चम्मच जैतून, 2 बड़े चम्मच फेटा और 1 टॉर्टिला । 3 मिनट तक या तल पर हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । क्साडिला को सावधानी से पलट दें; 2 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेला
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
तोरी
जैतून
टमाटर
Feta पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
एक कटिंग बोर्ड पर क्साडिला रखें; एक दाँतेदार चाकू का उपयोग करके आधे में काटें । शेष टॉर्टिला, मोज़ेरेला, तोरी मिश्रण, टमाटर, जैतून और फेटा के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप बायरन फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।